Autodéfense

Autodéfense mentale, émotionnelle, intellectuelle, verbale et physique approche par Anne van Hyfte.

Prochaine formation d’animateur.ice en autodéfense : du 3 au 7 juillet 2023 à Poitiers

Plus d’informations et inscription via sanstitreproduction@gmail.com

Séance d’autodéfense et d’autonomie mentale, émotionnelle et verbale.

Depuis plus de 15 ans je propose des ateliers en lien avec mes recherches artistiques et mon activité d’hypnologue. Au fil des années et des expériences, j’ai créé des modules mêlant expérimentation, mise en jeu et exercices pratiques.

Qu’est ce que l’autodéfense mentale, émotionnelle et verbale ?

Décryptage des mécanismes de conditionnement du langage, du sexisme et expérimentation d’outils pour y faire face.
Pistes concrètes pour construire un argumentaire et tester sa mise en oeuvre dans le cadre du travail, de l’espace public et de l’intime.
Identifier. Comprendre. Apprendre. Pratiquer.

autodéfense mentale

Face à une agression verbale, on est souvent démuni.e. On aimerait avoir la phrase juste, le geste sûr. Mais la plupart du temps, on reste muet.te et froid.e de rage, humilié.e et/ou blasé.e. On a le droit de se protéger et même de se défendre ! Il faut apprendre à évaluer le contexte et puis.. S’autoriser à le faire.

autodéfense émotionnelle

Nos émotions sont nos meilleures amies. L’atelier propose des exercices pour apprendre à en faire des atouts certains et des forces actives.

autodéfense verbale

L’atelier propose d’expérimenter plusieurs types de stratégies. Comment apprendre à ne plus se faire couper la parole, comment s’empuissancer en groupe, comment trouver de nouvelles pratiques individuelles et collectives…

Différents types d’accompagnement

« Contre les agressions verbale ou comportementale du quotidien on est souvent démuni.e. On aimerait avoir la phrase juste, le geste sûr, la bonne attitude. Mais la plupart du temps, on reste muet.te et froid.e de rage, humilié.e et/ou blasé.e. On a le droit de se protéger, et même de se défendre ! Il faut apprendre à évaluer le contexte et puis… s’autoriser à le faire… et s’entrainer !»

Séance individuelle

Atelier-Formation en groupe

Atelier-Formation pour les accompagnantes

Séance individuelle

Parfois nous guérissons de blessures et nous sommes prêt.e à aller vers l’autre, vers le monde, mais il faut (ré) apprendre à communiquer autrement, changer de posture, prendre des décisions et les mettre en pratique. Et s’entrainer !

L’art de l’empuissancement joyeux

Je vous accompagne avec des outils concrets à mettre en place au quotidien, (Sablier d’écoute et de parole, outils d’autodéfense, mise en situation…). Je vous propose des cadres différents à tester, des habitudes à modifier, des scénarios à déjouer… en couple, en famille, au bureau, dans l’espace public. Cela peut même être drôle !

Je vous accompagne avec des exercices pratiques, à (re)trouver plus de confiance et de sécurité intérieure, pour plus de liberté et de légèreté au quotidien.

Écriture automatique, improvisations, jeux de rôles… tout ce qui incite à la créativité de votre propre existence, peut vous être proposé… A vous de jouer !

Atelier-Formation en groupe

Groupe de 15-20 personnes en mixité ou non mixité (femmes et personnes non binaires)

À travers des exercices, des mises en situation, et des échanges de groupe, cet atelier d’autodéfense mentale, émotionnelle et verbale, propose des clefs pour mieux gérer des situations « délicates » ou « violentes » mais toujours désespérantes, vécues dans l’intimité, dans le cadre familial ou professionnel, dans l’espace public réel ou symbolique.

Comment appréhender son environnement depuis son ressenti jusqu’à sa construction sociale et comment réveiller ses ressources pour y vivre le plus libre et joyeusement possible ?

Grâce au décryptage des mécanismes d’oppressions systémiques (sexisme, racisme, homophobie, transphobie, grossophobie, validisme…) et l’ expérimentation d’outils pour y faire face, l’atelier propose d’apprendre ensemble. On identifie, on comprend, on pleure, on rit…

On s’entraine dans une ambiance coopérative et chaleureuse. Partage d’expériences et création de réseau.

Au programme

Des apports théoriques
Des exercices pratiques
Du partage d’expérience
De la mise en situations

Avec quoi vous allez repartir de l’atelier

Des outils pratiques et des astuces concrètes à injecter dans votre quotidien
Des changements de paradigmes et de croyances
De la confiance et de la force
La sensation d’être moins fou.olle et isolé.e, d’être plus légitime
De l’espièglerie, de l’énergie vitale et de l’empuissancement

Atelier-Formation pour les accompagnantes

Groupe de 15-20 personnes en non mixité (femmes et personnes non binaires)

Objectifs de cet atelier-formation

Décrypter les notions de violences sexistes et sexuelles, depuis le ressenti jusqu’à l’aspect systémique de ces violences (Intime, familiale, professionnelle, sociétale…).
Savoir les reconnaitre les nommer les comprendre.
Prendre conscience de l’aspect à la fois intime et politique des violences sexistes et sexuelles pour mieux accompagner.
Pratiquer et découvrir des outils concrets pour faire face à ces violences dans sa pratique professionnelle et en dehors de sa pratique, pour soi et pour ses accompagné·e·s.
Acquérir des clés concrètes pour recevoir les personnes qui viennent parce qu’elles ont vécu des violences sexistes et sexuelles.
Savoir comment accompagner la demande « Je viens à l’hypnose pour récupérer des souvenirs du viol que j’ai vécu »
Agir par rapport aux violences sexistes et sexuelles que vous avez vécues et que vos accompagné·e·s vivent
Partager et apprendre à conserver son énergie vitale et son endurance face à l’accompagnement des violences sexistes et sexuelles. (Faire la différence entre être touché.e et affecté.e)

Cet atelier est fait pour vous si

Vous êtes accompagnantes
Vous êtes femme ou minorité de genre
Vous vous sentez démunie, ou/et en colère ou/et affectée et pour autant concerné.e par ces questions
Vous avez envie d’agir, de retrouver de l’espoir et de la joie de vivre dans cet univers impitoyable ! Venez !

Au programme

Des apports théoriques
Des exercices pratiques
Du partage d’expérience
De la mise en situations

Avec quoi vous allez repartir de l’atelier

Des outils pratiques et des astuces concrètes à injecter dans votre pratique
Des changements de paradigmes et de croyances
De la confiance et de la force
La sensation d’être moins fou.olle et isolé.e, d’être plus légitime
De l’espièglerie, de l’énergie vitale et de l’empuissancement

Atelier-Formation pour les professionel.le.s

Groupe de 15-20 personnes en mixité ou non mixité (femmes et personnes non binaires)

Objectifs de cet atelier-formation

Décrypter les notions de violences sexistes et sexuelles, depuis le ressenti jusqu’à l’aspect systémique de ces violences (Intime, familiale, professionnelle, sociétale…).
Savoir les reconnaitre, les nommer, les comprendre.
Prendre conscience de l’aspect à la fois intime et politique des violences sexistes et sexuelles pour mieux prévenir.
Pratiquer et découvrir des outils concrets pour faire face à ces violences dans sa pratique professionnelle pour soi et pour ses collègues.
Agir par rapport aux violences sexistes et sexuelles pouvant se dérouler dans le cadre du travail et les prévenir.
Partager et apprendre à conserver son énergie vitale et son endurance face à l’accompagnement des violences sexistes et sexuelles. (Faire la différence entre être touché.e et affecté.e)

Cet atelier est fait pour vous si

button text

Vous êtes acteurs et actrices de la culture, personnels enseignants, élèves, personnels associatifs en lien avec des personnes ayant besoin d’éléments intellectuels, émotionnels, langagiers, pour faire face à un contexte d’inégalités
Vous vous sentez démuni.e, ou/et en colère ou/et affecté.e et pour autant concerné.e par ces questions
Vous avez envie d’agir, de retrouver de l’espoir et de la joie de vivre dans cet univers impitoyable ! Venez !

Au programme

Des apports théoriques
Des exercices pratiques
Du partage d’expérience
De la mise en situations

Avec quoi vous allez repartir de l’atelier

Des outils pratiques et des astuces concrètes à injecter dans votre travail
Des changements de paradigmes et de croyances
De la confiance et de la force
La sensation d’être moins fou.olle et isolé.e, d’être plus légitime
De l’espièglerie, de l’énergie vitale et de l’empuissancement

Formation d’animateur.ice en autodéfense mentale, émotionnelle, intellectuelle, verbale et physique

Découvrir le dossier de la formation

Prochaine formation du 3 au 5 juillet 2023 à Poitiers
Renseignements et inscription : sanstitreproduction@gmail.com

Présentation de la formatrice

Depuis 25 ans, la formatrice, artiste, intervenante, hypnothérapeute et praticienne en maïeusthésie, Anne Van Hyfte élabore sa propre approche de l’autodéfense et de l’empuissancement. Elle puise dans les connaissances qu’elle ne cesse d’acquérir dans divers domaines (communication, psychothérapie, neurosciences cognitives de l’apprentissage…) et dans ses expériences. Elle a rencontré plus de 20 000 personnes et a transmis plus de 10 000 heures de pratiques et de théorie à de très nombreux groupes de diverses façons : atelier-formation, conférence théâtralisée, théâtre invisible, spectacle outil, formes participatives et interactives.

Juriste de formation, artiste au croisement de l’art et du social et du thérapeutique, elle est une praticienne de terrain qui ajuste et cisèle sa méthode au fil de ses expérimentations.

25 ans d’escrime, d’art martial et une pratique professionnelle d’artiste (théâtre-jeu, mise en scène) l’ont rodé aux mécanismes de la mise en jeu du corps dans l’espace et dans la relation. Jouer pour s’exprimer, pour prendre sa place et s’il le faut pour se défendre, pour se soigner Rester créative en situation de stress et en faire une force.

Elle intervient dans des cadres très variés : autour des violences sexistes et sexuelles, dans la médiation d’équipe, auprès de groupe de professionnelles, auprès d’équipes enseignantes, d’élèves de l’école primaire aux personnes âgées et adultes handicapés, en entreprise ou milieu associatif.

Aujourd’hui, elle propose de transmettre sa propre méthode d’empuissancement et d’accompagnement autour de l’autodéfense mentale, émotionnelle, verbale, intellectuelle et physique.

Son approche est à la fois précise et référencée, pragmatique et joyeuse, engageante et sécurisante. Elle permet à chacun.e de trouver sa propre façon de vivre son autodéfense et son empuissancement.

Au programme

Transmission des éléments théoriques et pratiques concernant l’autodéfense selon l’approche d’Anne van Hyfte
Pratiquer l’autodéfense et les outils d’empuissancement
Décrypter des situations d’agression et les stratégies posssible pour y faire face
Mise en situation avec des comedien.n.es et mise en jeu
Apprendre à diriger et animer un groupe
Mettre en place ses ateliers d’animations d’autodéfense : a qui s’adresser ? Comment prospecter ?

Avec quoi vous allez repartir de l’atelier

La capacité à mettre en place et mener des ateliers d’autodéfense
La joie et de l’envie de partager l’autodéfense et l’empuissancement
L’expérience dans le guidage de groupe
Du dépassement de soi
De la force et de la rigolade